开车是一项需要长时间保持坐姿的工作，因此调节坐椅的合适度非常重要。下面介绍几个调节坐椅的技巧。
座椅高度
在调整座椅高度时，我们需要使坐垫与膝盖呈90度，这能够减少双腿疲劳感。同时，也可以保证目视线与路面同一高度，避免肩膀疲劳感。
座椅角度
调整座椅角度，能够让你舒适地坐上几个小时。一般座椅角度调整为100-110度最为合适，同时，使脊柱好舒适地贴着坐椅。对于长时间开车人群来说，想要保持一种最佳的姿势不会累到腰和背。
座椅靠背
靠背调整可以根据个人喜好和需求进行调整。 不过，高度应该刚好覆盖肩部下方，让你的肩膀和后背支撑起顶部。
头枕
头枕的高度需要和你的头和颈线保持同一高度。这有助于减轻颈部疲劳和增加安全性。
以上是关于开车调整坐椅的技巧，调节好座椅，能够让驾驶员有更好的舒适度和安全性。记住，正确的身体姿态能够减轻身体的压力并减少疾病的风险。